CHAIR YOGA

Chair yoga is for those who might be struggling due to age, certain types of disabilities or inflexibility in general. It's also ideal for those that spend a lot of their time sitting down and might be in need of some office yoga or are in crowded places wishing to reap the rewards from this exercise.

This is also an ideal type of yoga for seniors as its gentle and easily accessible for all.

What's particularly great about this type of yoga is , it's simple , doable & all in the comfort of your own home , or in your office / work space. All you need is a chair and some spare time! Chair yoga is simply yoga but in a chair... you literally replace a yoga mat for that chair but continue to take the advantage of great fitness and better health that come's from doing some of these seated yoga poses.

It has also been known to help those with MD and CP feel not only physically healthy but also mentally fit and even happier! Once someone, who hasn’t had the ability or chance to really work on their physical bodies are able to do so it does something for their mental health also. Stop and think about how wonderful you feel when you accomplish something you have wanted to do for awhile. All of a sudden you feel proud, proud of yourself and what you were able to do!

Imagine you have always had difficulty moving, stretching and working your body because of a physical disability. Someone tells you or shows you this new method of yoga and suddenly you are able to not only move your body but you feel better about it!

So when it comes to chair yoga remember; go slow, learn from someone who knows what they are doing so that you don’t hurt yourself, check out your community center and locally, do some research online and see what you can find in your area. If you would rather work out in your own home see it there isn’t a PT (physical therapist) in your area that would come in and help you, make sure they know exactly what you are looking for and that they are qualified to teach you Chair Yoga.

Included in this App:

- Who Chair Yoga Is Useful For

- The Benefits of Chair Yoga & Why Everyone Should Be Doing This

- 8 Gentle Yoga Poses - Ideal For Beginners

- Simple Chair Yoga Poses To Ease Back Pain

- Seated Yoga Senior Poses for Those Suffering With Osteoarthritis

- Easy Chair Yoga Workout For Seniors

---And More

Chair yoga has something for everyone and can benefit those with muscular skeletal issues as well as those who spend most of their time in a chair, wheels or otherwise. Yoga has been around for many years and has helped to keep those who are committed to it keep fit, lose weight, be more flexible and even is used by Physical and Occupational therapists in helping their patients keep fit or heal more quickly.

Few people stop to think about the fact that chair yoga also offers wonderful health benefits. Yoga in general has been shown to improve overall health, prevent and (even in some cases) reverse disease when practiced regularly as a lifestyle. With this in mind, it’s no surprise that it chair yoga itself can lend its benefits to those with mobility issues.

App Features:

- Regular Updates

- In-Depth Guide & Explanations

- Easy To Read

- Simple Navigation

Chair Yoga ist für diejenigen, die aufgrund des Alters, bestimmter Arten von Behinderungen oder Inflexibilität im Allgemeinen kämpfen. Es ist auch ideal für diejenigen, die viel Zeit im Sitzen verbringen und benötigen einige Büro Yoga oder sind in überfüllten Orten wollen die Früchte von dieser Übung zu ernten.

Dies ist auch eine ideale Art von Yoga für Senioren als sanft und leicht zugänglich für alle.

Was ist besonders toll an dieser Art von Yoga ist, es ist einfach, machbar und alles in den Komfort von zu Hause oder in Ihrem Büro / Arbeitsplatz. Alles, was Sie brauchen, ist ein Stuhl und etwas Freizeit! Chair Yoga ist einfach Yoga, aber in einem Stuhl ... ersetzen Sie buchstäblich eine Yogamatte für diesen Stuhl, aber weiterhin den Vorteil der großen Fitness und bessere Gesundheit, die von einigen dieser Sitz Yoga-Posen kommen kommen.

Es ist auch bekannt, dass diejenigen mit MD und CP fühlen nicht nur körperlich gesund, sondern auch geistig fit und sogar glücklicher! Sobald jemand, der nicht die Fähigkeit oder Chance hatte, wirklich an seinem physischen Körper zu arbeiten, dies tun kann, tut er auch etwas für seine mentale Gesundheit. Stoppen Sie und denken Sie darüber nach, wie wunderbar Sie sich fühlen, wenn Sie etwas erreichen, was Sie für eine Weile tun wollten. Plötzlich bist du stolz, stolz auf dich selbst und was du kannst!

Stellen Sie sich vor, Sie hätten wegen einer körperlichen Behinderung immer Schwierigkeiten gehabt, Ihren Körper zu bewegen, zu dehnen und zu trainieren. Jemand sagt dir oder zeigt dir diese neue Methode des Yoga und plötzlich bist du in der Lage, deinen Körper nicht nur zu bewegen, aber du fühlst dich besser daran!

Also, wenn es um Stuhl Yoga geht, erinnere dich daran; Geh langsam, lerne von jemandem, der weiß, was sie tun, damit du dich nicht verletzt, schau dir dein Gemeindezentrum und vor Ort an, recherchiere online und finde heraus, was du in deiner Gegend findest. Wenn Sie lieber in Ihrem eigenen Heim trainieren würden, dann sehen Sie, dass es in Ihrer Nähe keinen PT (Physiotherapeuten) gibt, der Ihnen helfen könnte. Stellen Sie sicher, dass sie genau wissen, wonach Sie suchen und dass sie qualifiziert sind zu unterrichten Sie Stuhl Yoga.

In dieser App enthalten:

- Wer Stuhl Yoga ist nützlich für

- Die Vorteile von Stuhl Yoga und warum jeder dies tun sollte

- 8 sanfte Yoga-Posen - Ideal für Anfänger

- Einfache Stuhl Yoga Posen zur Linderung von Rückenschmerzen

- Sitzende Yoga Senior Posen für diejenigen, die an Osteoarthritis leiden

- Easy Chair Yoga Training für Senioren

---Und mehr

Chair Yoga hat für jeden etwas und kann sowohl Menschen mit muskulären Skelettproblemen als auch solchen, die die meiste Zeit auf einem Stuhl, Rädern oder sonstwie verbringen, zugute kommen. Yoga gibt es schon seit vielen Jahren und hat dazu beigetragen, dass diejenigen, die sich dafür einsetzen, fit bleiben, abnehmen, flexibler werden und sogar von Physiotherapeuten eingesetzt werden, um ihren Patienten zu helfen, sich fit zu halten oder schneller zu heilen.

Nur wenige Leute hören auf darüber nachzudenken, dass Stuhl Yoga auch wunderbare gesundheitliche Vorteile bietet. Es hat sich gezeigt, dass Yoga allgemein die Gesundheit verbessert, Krankheiten vorbeugt und (manchmal sogar) rückgängig macht, wenn es regelmäßig als Lebensstil praktiziert wird. In diesem Sinne ist es nicht verwunderlich, dass Yoga selbst für Menschen mit Mobilitätsproblemen geeignet ist.

App-Funktionen:

- Regelmäßige Updates

- Ausführliche Anleitung und Erklärungen

- Leicht zu lesen

- Einfache Navigation